App móvil · Fitness con IA
Lattice
Lattice es una app móvil de entrenamiento y nutrición que no sólo mide si subes de peso o de fuerza, sino si tu cuerpo avanza en equilibrio. Detecta qué músculos se quedan atrás, compara tu lado izquierdo con el derecho y ajusta tu rutina para corregirlo. Cada persona recibe un plan propio desde el primer día, registra lo que come con una foto y tiene un asistente con IA que conoce su historial.
Un plan propio desde el primer día
La app arranca con un registro guiado en tres pasos: medidas, objetivo, dónde y cuánto entrenas, tu experiencia y los músculos que quieres priorizar. Con eso arma un plan completo y explica por qué es el indicado.
- Plan semanal con el día de entrenamiento, los ejercicios y el peso sugerido para cada uno.
- Explicación clara de por qué se eligió ese plan, sin tecnicismos.
- El plan se puede aceptar tal cual o ajustar a mano.
Tu equilibrio de hoy
La pantalla principal resume el día en un radar de cuatro ejes: entrenamiento, nutrición, recuperación y constancia. De un vistazo sabes qué vas bien y qué necesita atención.
- Alertas de asimetría cuando un grupo muscular avanza más que su opuesto.
- Metas de proporción, como la relación hombro y cintura, con su avance.
- Un mapa muscular de frente y espalda que muestra qué tan reciente fue cada músculo trabajado.
- Gráfica de peso, medidas de simetría izquierda y derecha, y fotos de progreso antes y ahora.
Entrenar con el peso correcto
Rutinas por plantillas (Push / Pull / Legs, Upper / Lower, Full Body y más) que se ajustan solas a tu balance. Durante la sesión, la app te dice cuánto cargar y por qué.
- Peso calculado para cada serie a partir de tu sesión anterior.
- Sugerencias de sobrecarga progresiva cuando ya dominas un peso.
- Superseries, cronómetro de descanso y registro de cada serie con un toque.
- Rangos por músculo, de Bronce a Élite, que suben con tus récords.
La IA de tu lado
La inteligencia artificial está donde de verdad ahorra trabajo: medir, registrar y resolver dudas.
- Escaneo corporal: a partir de una foto, mide el balance muscular y la simetría entre lados, y ajusta el plan.
- Registro de comidas con una foto, texto libre o captura manual, con calorías y macros estimados.
- Un asistente que conoce tu objetivo y tu semana, arma rutinas y responde preguntas de entrenamiento y nutrición.
- Las fotos se guardan en un espacio privado; sólo las ve el usuario.
Entrenar acompañado
Una comunidad para mantener la constancia: amigos, retos y un ranking semanal.
- Retos uno contra uno en un ejercicio, medidos en relación a tu peso corporal para que sean justos.
- Actividad de tus amigos con duración, volumen y récords, para darles ánimo.
- Ranking semanal por volumen de entrenamiento.
- Perfil con metas de calorías explicadas, conexión con Apple Salud o Health Connect, e importación del historial desde otras apps.
| Al empezar | Al entrenar | Con el tiempo |
|---|---|---|
| Un plan propio, explicado | El peso exacto para cada serie | Un cuerpo que avanza en equilibrio |
| Registro guiado en tres pasos | Rangos que suben con tus récords | Escaneos que miden tu simetría |
| Metas claras desde el inicio | Comidas registradas con una foto | Constancia con amigos y retos |
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